Hatha Yoga untuk Kesehatan Mental Anak
By I Made Sugianto- 08 Januari 2024
Buku ini ditujukan untuk anak-anak baik yang belum pernah ataupun sudah pernah melakukan praktik yoga. Untuk pemula sebaiknya pelatihan didampingi oleh guru yoga, agar setiap sesi pelatihan dapat sesuai dengan tujuan yang diharapkan dari pelatihan yoga. Prinsip latihan Hatha Yoga adalah disiplin, tekun, serta tanpa paksaan (iklas) berfokus pada peningkatan kesehatan mental. Yoga untuk anak-anak dalam kehidupan sehari-hari dapat menjaga kesehatan mental anak, sehingga kita dapat menjalankan kehidupan secara lebih optimal. Hatha Yoga merupakan salah satu bentuk dari praktik yoga yang rangkaiannya terdiri dari āsana, prāṇāyāma, pratyāhāra dan dhyāna (meditasi).
Komentar